Bật mí 4 mẹo uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Uống nước để có làn da đẹp là cụm từ được rất nhiều chị em quan tâm trên các diễn đàn, blog làm đẹp. Với rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và làn da, việc uống nước sao cho hợp lý, hiệu quả là điều cực kỳ quan trọng mà bạn không nên bỏ qua Ở bài viết sau đây, bestskincare.vn sẽ bật mí về mẹo uống nước đúng cách nhé!

Vai trò của nước đối với làn da

Nước là một trong những chất duy trì sự sống của cơ thể. Không dừng lại ở đó, việc uống nước còn mang đến cho bạn nhiều tác dụng tốt đối với làn da như sau:

Nước có thể giúp làn da được đàn hồi tốt. Nó có thể khiến làn da của bạn được căng bóng, đàn hồi và mịn màng hơn.
Cùng với đó, nước cũng là chất khiến cho những nếp nhăn, tình trạng khô nứt nẻ.
Theo các chuyên gia đã chia sẻ việc uống nước còn có khả năng đào thải độc tố trong cơ thể. Điều này sẽ khiến cơ thể của bạn được khỏe mạnh săn chắc và khiến da mịn màng hơn.
Cũng theo đó, nước còn có khả năng giảm mụn, giảm khô rát da.
Bạn cũng có thể thu nhỏ lỗ chân lông một cách đơn giản và hiệu quả bằng việc uống nước đúng cách.
Vì nước có thể bổ sung collagen cho cơ thể do vậy nó sẽ giúp các chị em ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Uống nước đúng cách sẽ giúp cho làn da của bạn được mềm mại hơn

Với những tác dụng tuyệt vời như trên, bạn có thể tham khảo ngay các cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp sau đây.

4 mẹo uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Theo như chia sẻ của nhiều chuyên gia da liễu, cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp bạn cần chú trọng vào thời điểm, uống nước kết hợp chế độ ăn uống hay tư thế uống. Việc tuân thủ đúng các mẹo như trên sẽ giúp cho nguồn nước được hấp thụ vào cơ thể tốt hơn.

Uống nước đúng thời điểm

Để có làn da đẹp, bạn nên uống nước theo đúng thời điểm như sau:

Vào mỗi buổi sáng mới thức giấc, bạn nên bổ sung cho mình 1 ly nước ấm. Đây là thời điểm, cơ thể của bạn sẽ được loại bỏ độc tố, khiến cho làn da được mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Vào mỗi buổi sáng sau khi thức giấc, bạn hãy uống nước

Đối với buổi trưa và buổi chiều bận cũng cần cung cấp nước đầy đủ. Đặc biệt, các bạn thường xuyên ngồi máy lạnh, da rất dễ bị khô, nứt nẻ. Vì vậy, bạn nên bổ sung nước để hỗ trợ cấp ẩm cho da.
Buổi tối cũng là thời điểm quan trọng dễ bị mất nước và làn da mệt mỏi. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung 1 – 2 ly nước trước khi đi ngủ.

Uống đủ nước mỗi ngày

Để uống nước đúng cách có làn da đẹp thì bạn không được bỏ qua đến chế độ uống nước. Mỗi ngày, bạn nên cung cấp đủ khoảng 1.5 – 2 lít nước cho bản thân. Tuy nhiên, số lít chính xác còn tùy thuộc vào cân nặng, mức độ làm việc hay thời tiết hoặc các thực phẩm bạn hấp thu vào bên trong người.

Nếu bạn có cân nặng 50kg thì số nước bạn cần hấp thụ dao động khoảng 2 lít nước. Tuy nhiên, cân nặng của bạn ít hơn hoặc nhiều hơn thì số nước cũng sẽ có mức chênh lệch khác biệt. Để hiểu rõ hơn vấn đề này, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia hay y bác sĩ.

Uống nước kết hợp chế độ ăn uống khoa học

Việc uống nước đúng cách để có làn da đẹp sẽ không thể nào thành công nếu như bạn không biết xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học. Đặc biệt hơn, rất nhiều thực phẩm hiện nay như hoa quả, rau xanh đều có hàm lượng nước rất cao có thể giúp làn da của bạn được mịn màng, hồng hào hơn.

Do vậy, trong quá trình ăn uống, bạn hãy bổ sung cho mình thật nhiều rau xanh, trái cây, nước hầm hay nước trà để cơ thể được khỏe mạnh và làn da cải thiện tốt.

Tư thế uống nước hiệu quả

Chắc hẳn ít ai nghĩ tới tư thế có thể ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ nước vào cơ thể. Theo đó, nếu như bạn đứng uống thì nước sẽ khó có thể hấp thụ được và không thể giữ lâu trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi uống, nước sẽ dự trữ trong cơ thể được lâu hơn. Điều này cũng giúp cho nguyên liệu này được tác động vào các cơ quan hiệu quả.

Hãy ngồi uống nước để giúp cơ thể giữ nước lâu hơn

Một số điều cần lưu ý khi uống nước

Bạn cần lưu ý một số điều dưới đây trong quá trình uống nước để mang lại hiệu quả cho làn da như sau:

Bạn nên chia nhỏ uống nước mỗi ngày. Bạn không nên uống 1 lần quá nhiều nước vì điều này có thể khiến cho bụng của bạn dễ bị no và chướng khó chịu.
Hãy uống nước trước bữa ăn 1 – 2 tiếng và bổ sung nhiều nước vào buổi sáng và ít vào buổi tối.
Để sở hữu làn da mịn màng, bạn nên kết hợp uống nước cùng chăm sóc, dưỡng da trắng sáng hơn.
Sau khi uống nước, bạn không nên vận động quá mạnh như nhảy dây, chạy bộ hay tập gym. Điều này rất dễ khiến cơ thể bạn bị mệt mỏi.

Trên đây là những thông tin đã được chúng tôi tổng hợp về các mẹo uống nước đúng cách để có làn da đẹp. Hy vọng rằng, các kiến thức trên sẽ giúp bạn hiểu thế nào là phương pháp uống nước đẹp, uống nước hiệu quả. Chúc các chị em luôn tự tin và xinh đẹp.

>>> Các bài viết liên quan: