Bỏ túi 9 cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất

Đừng bỏ qua 9 cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất tại nhà với các nguyên liệu cực kỳ quen thuộc như trứng gà, xốt mayonnaise, bia, giấm táo, mật ong,… Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên có phương pháp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể từ bên trong để mái tóc được chắc khỏe toàn diện từ trong ra ngoài.

9 Cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất

Tóc khô xơ, dễ gãy rụng là vấn đề khá thường gặp, nhất là đối với những ai thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm, người có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng hoặc không có phương pháp chăm sóc, bảo vệ tóc trước sự tác động của môi trường bên ngoài.

Vậy, có cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất nào không? Bestskincare sẽ chia sẻ cho bạn những cách dưới đây được đánh giá cao và giúp ích cho bạn:

Trứng gà có thể giúp phục hồi tóc hư tổn

Trứng gà là một loại thực phẩm cực kỳ quen thuộc trong mỗi chúng ta với hương vị thơm, béo, được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trứng gà cũng có thể góp mặt trong các cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất tại nhà với hiệu quả đáng bất ngờ.

Công dụng của trứng gà đối với tóc

• Có thể hỗ trợ thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc nhờ khả năng cung cấp protein và các dưỡng chất cần thiết khác.
• Giảm tình trạng rụng tóc đáng kể nhờ thành phần biotin và vitamin nhóm B rất dồi dào có trong trứng gà.
• Cải thiện độ đàn hồi cho tóc nhờ Lutein, giúp cấp ẩm và hạn chế hư tổn.
• Đem lại vẻ bóng mượt tự nhiên cho mái tóc.

Cách ủ tóc phục hồi với trứng gà

• Bước 1: Chuẩn bị trứng gà với một nguyên liệu hỗ trợ khác như dầu oliu, bia, chuối, sữa chua. Nếu không có sẵn các nguyên liệu khác thì có thể sử dụng riêng trứng gà cũng được.
• Bước 2: Đánh bông trứng gà và nguyên liệu bổ sung để có được hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 3: Gội đầu như bình thường rồi thoa đều hỗn hợp trứng gà đã chuẩn bị lên tóc rồi giữ nguyên trong 20 phút.
• Bước 4: Xả sạch lại tóc với nước, có thể xả thêm một chút dầu gội để loại bỏ mùi tanh đặc trưng của trứng gà.
• Bước 5: Để tóc khô tự nhiên.

Xốt mayonnaise

Bạn có biết, xốt mayonnaise cũng có thể được dùng để làm mặt nạ ủ tóc? Sở dĩ xốt mayonnaise có thể giúp tóc cải thiện tình trạng khô, xơ là vì thành phần chủ yếu được làm từ trứng gà, giấm và dầu ăn. Đây cũng là các nguyên liệu vô cùng thích hợp trong việc giúp tóc trở nên chắc khỏe, mềm mại, mượt mà.

Công dụng của mayonnaise đối với tóc

• Giúp phục hồi tóc hư tổn.
• Đem lại vẻ bóng mượt, mềm mại cho mái tóc.
• Giúp tóc trở nên chắc khỏe, giảm gãy rụng đáng kể.
• Chống trôi màu đối với tóc nhuộm.

Công thức ủ tóc với mayonnaise

• Bước 1: Chuẩn bị xốt mayonnaise và 1 quả trứng gà để tăng thêm hiệu quả. Tuy nhiên nếu không có sẵn thì cũng có thể bỏ qua.
• Bước 2: Trộn đều xốt mayonnaise với trứng để có được hỗn hợp đồng nhất.
• Bước 3: Thoa xốt đã chuẩn bị lên tóc rồi ủ trong khoảng 15 đến 20 phút.
• Bước 4: Gội sạch lại với dầu gội, dầu xả như bình thường.
• Bước 5: Để tóc khô tự nhiên.

Dùng bia để hỗ trợ phục hồi tóc xơ rối

Bia có thành phần chủ yếu bao gồm lúa mì, lúa mạch, hoa bia, men và nước. Các thành phần này chứa khá nhiều dưỡng chất, có ích trong việc hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa và cả dưỡng da, dưỡng tóc.

Công dụng dưỡng tóc của bia

• Bia có khả năng hỗ trợ phục hồi hư tổn tóc nhờ thành phần giàu protein.
• Giúp tóc trở nên bóng mượt nhờ khoáng chất, vitamin và các hoạt chất chống oxy hóa, sucrose.
• Phục hồi cấu trúc tóc, giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn.
• Đối với những ai có da đầu dễ bị gàu thì ủ tóc với bia cũng có thể cải thiện đáng kể.
• Hàm lượng protein, vitamin B có trong bia cũng có thể giúp kích thích tóc mọc mạnh mẽ hơn, hạn chế gãy rụng hiệu quả.

Cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất tại nhà với bia

• Bước 1: Chuẩn bị 1 lon bia rồi cho vào thau hoặc tô và để qua đêm để loại bỏ hoàn toàn cacbon dioxit có trong bia. Chất này có thể là nguyên nhân khiến tóc trở nên khô và xơ rối hơn nếu không được loại bỏ bằng cách cho bay hơi.
• Bước 2: Gội đầu với bia, có thể kết hợp với massage để loại bỏ tế bào da chết và gàu trên da đầu.
• Bước 3: Ủ bia trên da đầu trong khoảng 5 đến 10 phút thì rửa sạch với nước mát và gội đầu với dầu gội, dầu xả như bình thường.
• Bước 4: Để tóc khô tự nhiên.

Cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất với chuối

Chuối là một trong những loại thực phẩm cực kỳ quen thuộc đối với mỗi chúng ta, không chỉ có hương vị thơm ngon mà chuối còn chứa nhiều thành phần các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và đặc biệt là dưỡng da, dưỡng tóc.

Công dụng dưỡng tóc của chuối

• Silica có trong chuối có thể giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen, tái tạo cấu trúc tóc và đem lại cho bạn mái tóc dày, chắc khỏe, hạn chế gãy rụng hiệu quả.
• Tình trạng da khô, bong tróc hình thành nên gàu cũng không còn nữa nhờ khả năng tẩy tế bào chết và cấp ẩm.
• Tình trạng tóc xơ rối cũng được cải thiện đáng kể sau khi ủ tóc với mặt nạ chuối.

Công thức ủ tóc với chuối

• Bước 1: Chuẩn bị một quả chuối chín rồi nghiền nát, có thể bổ sung thêm trứng gà tươi để đạt được hiệu quả dưỡng tóc tốt nhất.
• Bước 2: Làm ướt tóc rồi thoa đều hỗn hợp chuối và trứng gà rồi ủ trong khoảng 20 phút.
• Bước 3: Gội đầu lại với dầu gội và dầu xả như bình thường để loại bỏ hoàn toàn chuối và trứng còn sót lại trên tóc.
• Bước 4: Để tóc khô tự nhiên.

Sử dụng quả bơ để phục hồi tóc khô xơ

Thêm một cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất tại nhà nữa đó là sử dụng dưỡng chất từ quả bơ. Mái tóc sẽ trở nên óng mượt chỉ sau một vài lần ủ tại nhà. Đây là cách dưỡng tóc vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm mà ai cũng nên thử.

Công dụng dưỡng tóc của quả bơ

• Thành phần axit béo omega 3, axit amin có trong quả bơ sẽ đem lại hiệu quả dưỡng ẩm, nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn.
• Hàm lượng vitamin A, B2, D, E, beta-carotene khá dồi dào trong quả bơ cũng có thể giúp da đầu trở nên khỏe mạnh hơn, hạn chế gãy rụng hoặc hình thành gàu.
• Đem lại khả năng chống oxy hóa.
• Kích thích mọc tóc.
• Dưỡng tóc luôn chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả.

Công thức dưỡng tóc với quả bơ

• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả bơ chín, lột bỏ vỏ và hạt rồi nghiền nhuyễn.
• Bước 2: Thoa bơ đã nghiền nhuyễn lên tóc ngay khi tóc còn khô để hạn chế dầu trong bơ bị rửa trôi.
• Bước 3: Ủ tóc trong 30 phút thì rửa sạch và gội đầu với dầu gội và dầu xả như bình thường.
• Bước 4: Lau khô và để tóc khô tự nhiên.

Mật ong có khả năng phục hồi tóc hư tổn

Mật ong có vị ngọt thanh nhè nhẹ với hương thơm đặc trưng, nhờ vậy mà mật ong có mặt trong nhiều món ăn và bài thuốc dân gian điều trị bệnh ngoài da, tiêu hóa. Mật ong chứa nhiều thành phần dưỡng chất tự nhiên, đem lại hiệu quả dưỡng da, dưỡng tóc vô cùng tuyệt vời.

Công dụng của mật ong trong việc phục hồi tóc bị khô, xơ

• Cung cấp nhiều dưỡng chất cho tóc, trở nên chắc khỏe nhưng không kém phần mềm mại.
• Hỗ trợ điều trị gàu, giúp da đầu luôn sạch khỏe.
• Góp phần làm sáng màu tóc một cách tự nhiên mà không cần phải nhuộm với bã cà phê.

Công thức dưỡng tóc khô xơ với mật ong

• Bước 1: Chuẩn bị mật ong với dầu oliu nguyên chất cho vào một cái tô.
• Bước 2: Làm nóng hỗn hợp bằng lò vi sóng, nếu không có thì có thể đun trên lửa nhỏ đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp và để nguội tự nhiên.
• Bước 3: Sau khi hỗn hợp mật ong và dầu nguội thì có thể dùng để thoa lên tóc.
• Bước 4: Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên tóc để tăng cường lưu thông máu huyết cũng như hỗ trợ tẩy tế bào chết.
• Bước 5: Xả sạch lại với nước và gội đầu với dầu gội như bình thường.
• Bước 6: Để tóc khô tự nhiên.

Giấm táo có khả năng phục hồi tóc khô xơ

Sử dụng giấm táo là một trong các cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Giấm táo là một nguyên liệu “vàng” trong các công thức chăm sóc da, dưỡng trắng và cả duy trì vóc dáng trẻ đẹp, cân đối cho chị em phụ nữ.

Công dụng dưỡng tóc của giấm táo

• Ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhờ công dụng cân bằng độ pH cho da đầu của axit axetic và axit citric có trong giấm táo.
• Nuôi dưỡng nang tóc và kích thích tóc mọc nhiều và trở nên dày dặn hơn.
• Ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm, nấm da đầu nhờ khả năng sát khuẩn, kháng viêm của giấm táo.
• Làm sạch tế bào chết và ngăn ngừa gàu có cơ hội quay trở lại.
• Giúp mái tóc trở nên bóng mượt, mềm mại hơn.

Công thức dưỡng tóc với giấm táo

• Bước 1: Pha 4 đến 5 thìa canh giấm táo vào 1 ly nước ấm, có thể nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu thiên nhiên mà bạn yêu thích để tăng thêm hương thơm và sự dễ chịu.
• Bước 2: Làm ướt tóc rồi đổ từng chút một giấm táo lên tóc và massage nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết và tăng cường lưu thông máu huyết.
• Bước 3: Tiếp tục massage tóc thêm 5 phút rồi gội đầu lại với nước sạch và dầu gội như bình thường.
• Bước 4: Để tóc khô tự nhiên.

Phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất với dầu mè

Dầu mè là một trong những nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn của nhiều gia đình. Dầu mè chứa thành phần axit béo như omega-3, omega-6, omega-9 khá dồi dào, đem lại công dụng dưỡng tóc cực kỳ hiệu quả.

Công dụng dưỡng tóc của dầu mè

• Ngăn chặn nguy cơ tóc bạc sớm.
• Giúp tóc nhanh dài hơn nhờ kết hợp với các động tác massage khi ủ tóc với dầu mè. Việc massage đầu thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu huyết, kích thích tóc mọc nhiều và nhanh hơn.
• Bảo vệ tóc khỏi bị tấn công bởi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời.
• Hỗ trợ điều trị chấy, nấm tóc hiệu quả nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ.
• Phục hồi tóc hư tổn.
• Trị gàu hiệu quả.
• Giảm tình trạng khô da đầu với thành phần dưỡng chất giúp cấp ẩm, hình thành lớp màng bao phủ và bảo vệ tóc.

Công thức phục hồi tóc khô xơ với dầu mè

• Bước 1: Kết hợp 2 thìa dầu mè với dầu hạnh nhân để bắt đầu quá trình massage tóc.
• Bước 2: Massage da đầu với hỗn hợp tinh dầu rồi ủ tóc với khăn ấm trong khoảng 30 phút.
• Bước 3: Gội đầu nhẹ nhàng với dầu gội và dầu xả như bình thường.
• Bước 4: Để tóc khô tự nhiên.

Cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất với sữa chua

Sữa chua là một món ăn ngon, có tác dụng hỗ trợ cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa chua cũng thường có mặt trong các công thức dưỡng da, chăm sóc tóc nhờ thành phần giàu protein, kali, canxi, vitamin B,…

Công dụng dưỡng tóc của sữa chua

• Thành phần kali, canxi, vitamin B có trong sữa chua có tác dụng nuôi dưỡng nang tóc, da đầu và kích thích tóc mọc nhiều hơn và trở nên chắc khỏe.
• Sữa chua cũng có khả năng cấp ẩm cho tóc, từ đó giảm thiểu tình trạng khô, xơ chỉ sau một thời gian ngắn kiên trì thực hiện.
• Cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn do thiếu dưỡng chất.
• Hạn chế gàu nhờ thành phần axit lactic có tác dụng tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ.
• Giúp mái tóc trở nên bóng mượt, mềm mại lên trông thấy.

Công thức dưỡng tóc với sữa chua để điều trị khô xơ

• Bước 1: Kết hợp sữa chua với một trong các loại nguyên liệu khác như bơ, chanh, nha đam, trứng gà,… để tăng thêm hiệu quả chăm sóc tóc.
• Bước 2: Trộn đều hỗn hợp sữa chua rồi thoa lên tóc.
• Bước 3: Nhẹ nhàng massage da đầu để tẩy tế bào chết, làm sạch da đầu và tăng cường lưu thông máu huyết.
• Bước 4: Giữ nguyên mặt nạ tóc trong khoảng 30 phút thì rửa sạch lại với nước và dầu gội đầu dịu nhẹ.
• Bước 5: Lau tóc và để khô tự nhiên.

Mẹo giúp tóc khô xơ nhanh phục hồi hơn

Bên cạnh sử dụng những cách phục hồi tóc khô xơ, bạn có thể thực hiện những mẹo chăm sóc tóc giúp tóc mềm mượt hơn như:

Cắt tỉa phần tóc bị khô

Cắt tỉa phần tóc khô xơ như rơm là phương án đầu tiên mà bạn có thể thực hiện, cách này giúp loại bỏ ngay phần tóc hư tổn và bạn sẽ nhanh chóng có lại được mái tóc mềm mại, mượt mà.

Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời, bởi mái tóc của bạn sẽ đâu lại vào đấy nếu vẫn không được chăm sóc, cung cấp dưỡng chất từ trong ra ngoài. Sau khi cắt tỉa hết phần tóc khô xơ, bạn cần áp dụng ngay các phương pháp chăm sóc tóc, dưỡng tóc để bù đắp lượng dưỡng chất bị mất đi do chịu tác động từ nhiệt độ cao hoặc da đầu không tự giữ được.

Hơn nữa, cách cắt tỉa phần tóc khô xơ cũng chỉ áp dụng được cho những bạn có mái tóc dài, còn những ai sở hữu mái tóc ngắn, tóc tém thì sao? Sau đây là các cách khắc phục khác mà những ai có mái tóc ngắn cũng có thể thực hiện được.

Đổi dầu gội

Dầu gội đầu chứa tinh chất bạc hà hay có thành phần tẩy, silicon, paraben chính là nguyên nhân khiến mái tóc trở nên khô và xơ rối hơn. Bởi các chất này khi tiếp xúc với tóc có thể sẽ làm suy giảm nang tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn và không còn giữ được độ mềm mại, bóng mượt.

Bên cạnh đó, tần suất gội đầu quá dày đặc cũng khiến da đầu mất cân bằng độ pH, dưỡng chất nhanh chóng mất đi hơn.

Vì vậy, nếu đang gặp phải tình trạng tóc khô xơ như rơm thì bạn hãy cân nhắc đổi dầu gội sang loại có thành phần dịu nhẹ, được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn. Tần suất gội đầu lý tưởng sẽ là 2 đến 3 ngày một lần, vừa giữ được mái tóc sạch, khỏe và tiết kiệm thời gian và chi phí cho các sản phẩm chăm sóc tóc.

Một số loại dầu gội cho tóc khô xơ như rơm mà bạn có thể lựa chọn có thể kể đến như Dove phục hồi, Tsubaki Damage Care, Keratin Smooth – TRESemmé, Sunsilk, Thick and Full Biotin and Collagen Shampoo – OGX, Absolut Repair Lipidium Shampoo – L’Oreal,…

Sử dụng vỏ gối mềm

Bạn có biết, chất liệu của vỏ gối, chăn ga nơi bạn nằm ngủ cũng có quyết định một phần đến vẻ đẹp của mái tóc? Khi ngủ, mái tóc tiếp xúc trực tiếp với vỏ gối, nếu sử dụng chất liệu cotton thì sẽ rất dễ xảy ra hiện tượng tĩnh điện, nhất là khi ngủ trong phòng máy lạnh hoặc mùa Đông khiến cho tóc dễ gãy rụng hơn.

Trong khi đó, chất liệu lụa hay satin sẽ giúp bảo vệ tóc tốt hơn khỏi hiện tượng tĩnh điện. Bên cạnh đó, việc lựa chọn vỏ gối, chăn ga mềm mại thì bạn cũng có thể chủ động bảo vệ tóc trước khi đi ngủ bằng cách xịt dưỡng tóc rồi thắt bím hai bên. Bạn sẽ vô cùng bất ngờ với mái tóc xoăn nhẹ, mềm mại của mình vào sáng hôm sau đấy!

Massage đầu với tinh dầu

Từ thời xưa, người ta đã biết sử dụng tinh dầu từ cơm dừa hoặc dầu từ quả oliu như một loại mỹ phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp như dưỡng da, dưỡng tóc. Phương pháp này vẫn được lưu truyền lại cho đến ngày nay nhờ công dụng chăm sóc da, dưỡng tóc tuyệt vời của các loại tinh dầu từ thiên nhiên.

Trong các loại tinh dầu này có chứa nhiều thành phần dưỡng chất như axit béo gồm omega-3, omega-6, vitamin E,… đem lại khả năng giữ ẩm, bảo vệ tóc khỏi quá trình oxy hóa và sự tấn công của môi trường bên ngoài.

Vì vậy, để có được mái tóc chắc khỏe, mềm mại không còn khô xơ như rơm nữa thì đừng quên sử dụng tinh dầu để massage đầu, dưỡng tóc từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại tinh dầu, bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng để lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để không bị phản tác dụng bạn nhé!

Sử dụng xịt chống nắng và bảo vệ tóc khi ra ngoài nắng

Mái tóc khô xơ như rơm một phần cũng là do tác động nhiệt từ ánh nắng Mặt Trời. Vì vậy mà bạn đừng quên xịt chống nắng cũng như mặc áo khoác, đội nõn thật kỹ phương trước khi ra ngoài để bảo vệ mái tóc không bị cháy và trở nên khô xơ.

Hiện nay, trên thị trường có bán khá nhiều loại xịt dưỡng tóc có kết hợp thành phần chống nắng, bảo vệ tóc. Các sản phẩm này sử dụng khá tiện, kích thước nhỏ gọn, bạn có thể đem đến bất kỳ đâu, xịt lên tóc từ 3 đến 4 tiếng một lần và đừng quên đội nón để mái tóc được bảo vệ toàn diện nhé!

Trên đây là 9 cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất mà bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bên cạnh việc ủ tóc định kỳ 2 – 3 lần mỗi tuần để hỗ trợ phục hồi thì bạn cũng cần quan tâm đến một số lưu ý khác trong việc chăm sóc tóc để tăng hiệu quả.

Không nên gội đầu mỗi ngày

Nam giới và những chị em có mái tóc ngắn thường có xu hướng thích gội đầu mỗi ngày hơn để có cảm giác mái tóc luôn được sạch sẽ, không bị bóng dầu, bết dính. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm hết sức sai lầm.

Việc gội đầu hằng ngày sẽ vô tình làm mất đi lớp dầu tự nhiên mà cơ thể tự tiết ra để bảo vệ da đầu và mái tóc. Khi cơ thể không sản sinh kịp thời lượng dầu này, mái tóc sẽ trở nên khô và xơ hơn.

Bên cạnh đó, tiếp xúc với nước và hóa chất từ dầu gội cũng sẽ trở thành nguyên nhân khiến tóc khô và khó vào nếp hơn. Tốt nhất là bạn nên gội đầu cách 2 đến 3 ngày để đảm bảo mái tóc vẫn giữ được vẻ đẹp mềm mại tự nhiên.

Lựa chọn dầu gội phù hợp

Dầu gội phù hợp chính là “chìa khóa” quan trọng giúp bạn sở hữu được mái tóc mềm mại, mượt mà, không bị khô, xơ. Hiện nay, trên thị trường có bán khá nhiều thương hiệu dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc với đa dạng các dòng khác nhau, phù hợp cho tóc uốn, tóc nhuộm, tóc duỗi, tóc khô xơ hay tóc yếu,… Do đó, hãy xác định tình trạng của mình rồi lựa chọn loại dầu gội phù hợp nhất.

Bên cạnh dầu gội thì các hãng sản xuất hiện nay cũng thường bán kèm với dầu xả hoặc kem ủ tương ứng với từng dòng. Hãy đầu tư và trang bị đầy đủ để bảo vệ mái tóc toàn diện trong mỗi lần gội đầu.

Không nên quá lạm dụng máy uốn/ép tóc

Nhiệt độ cao từ máy muốn, ép tóc hoặc máy sấy chính là nguyên nhân khiến mái tóc của bạn trở nên khô, xơ hơn gấp nhiều lần. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc có sử dụng nhiệt quá thường xuyên.

Thay vào đó, nếu muốn có được mái tóc xoăn nhẹ tự nhiên thì bạn cũng có thể cuốn lô hoặc thắt 2 bím tóc trước khi đi ngủ và tháo ra vào sáng hôm sau.

Cần bổ sung dưỡng chất cho tóc

Việc dưỡng tóc từ bên ngoài là chưa đủ để bạn có thể sở hữu được mái tóc đẹp, thay vào đó, bạn cần bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất hơn thông qua quá trình ăn uống.

Một số loại thực phẩm mà bạn ăn nếu muốn có một mái tóc và sức khỏe tuyệt vời có thể kể đến như:

• Sữa tươi, sữa hạt chứa đạm tự nhiên.
• Cá chứa axit béo, omega-3, vitamin A, B12 và sắt.

• Ngũ cốc chứa sắt, kẽm, vitamin B giúp mái tóc trở nên dày dặn hơn.
• Quả óc chó chứa nhiều selen và khoáng chất giúp giảm gãy rụng.
• Cà rốt giúp cải thiện độ bóng mượt của tóc.
• Các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C giúp tóc hạn chế tình trạng khô, xơ.
• Thịt gia cầm giúp bổ sung protein cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
• Chuối giúp phục hồi hư tổn nhờ thành phần vitamin B6.
• Gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, protein gốc thực vật giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ cũng có thể tác động đến mái tóc. Theo một số nghiên cứu, người thường thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ có mái tóc yếu, dễ bị gãy rụng và khô xơ hơn so với người có thời gian biểu sinh hoạt hợp lý. Bên cạnh đó, người thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng thì cũng có xu hướng bạc tóc sớm hơn, nguy cơ lão hóa cũng đến gần hơn.

Vì vậy, hãy cố gắng dành nhiều thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng và có được sức khỏe cũng như vẻ đẹp toàn diện.

Có thể thấy, cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất tại nhà thật ra không quá khó như bạn đã từng nghĩ. Chỉ cần một vài thao tác đơn giản với các nguyên liệu quen thuộc, rẻ tiền tại nhà, bạn đã có thể tiết kiệm được rất nhiều tiền để đi phục hồi, dưỡng tóc tại salon. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong chế độ ăn hằng ngày để có được mái tóc đẹp toàn diện bạn nhé!