Top 5 cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả nhất


Mỡ dày đặc ở bụng trên gây ra vô vàn các rắc rối cho chị em khi chọn lựa trang phục và làm mất đi vóc dáng, đường cong gợi cảm vốn có. Hãy áp dụng ngay 5 cách giảm mỡ bụng trên dưới đây để lấy lại vòng 2 mơ ước nhé!

Cách giảm mỡ bụng trên tại nhà

Nếu bạn có khá nhiều thời gian, muốn tiết kiệm chi phí mà vẫn muốn sở hữu vùng bụng trên phẳng lì thì những cách giảm mỡ bụng trên tại nhà dưới đây sẽ rất phù hợp và hiệu quả cho bạn.

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ

Một trong những lý do khiến mỡ tập trung nhiều ở vùng bụng trên là đến từ chế độ ăn uống thiếu khoa học và tùy tiện của bạn. Hệ quả của thói quen này không chỉ làm cho bạn mất đi vòng 2 thon thả mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, toàn  bộ vóc dáng của bạn.

Vì vậy điều cần làm đầu tiên để có một sức khỏe tốt, ngăn mỡ tập trung nhiều hơn ở vùng bụng và làm giảm mỡ hiệu quả đó là thay đổi chế độ ăn thích hợp.

Ăn kiêng để giảm mỡ bụng hiệu quả
Ăn kiêng để giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn cần phải tiết chế bớt lượng chất béo, tinh bột, đường, dầu trong khẩu phần ăn hằng ngày, nạp ít calo hơn và ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin, chất xơ, khoáng chất như rau, củ, quả… Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế dùng các thức uống có ga, có cồn, chất kích thích.

Thực hiện cách này trong một thời gian dài để có một sức khỏe tốt, vùng bụng trên nhỏ nhắn và làn da trẻ đẹp nhé.

Luyện tập

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bạn cần phải chủ động loại bỏ mỡ thừa ở bụng để nhanh chóng có kết quả. Bạn nên áp dụng các bài tập bụng trên tại nhà để siết cơ và đào thải mỡ bụng.

Phương pháp này đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên, đều đặn mỗi ngày để tác động liên tục lên vùng bụng, kích thích mỡ bụng chuyển hóa và tiêu hao hoặc bị đào thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Áp dụng các bài tập bụng để đốt cháy mỡ bụng trên
Áp dụng các bài tập bụng để đốt cháy mỡ bụng trên

Áp dụng cách giảm mỡ bụng trên này, bạn không chỉ loại bỏ được đám mỡ bụng, lấy lại vùng bụng trên phẳng lì mà còn sở hữu một cơ bụng săn chắc, những múi bụng quyến rũ và đẹp hơn gấp nhiều lần.

Ngoài ra, phương pháp này còn hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, múi cơ săn chắc và cải thiện hệ tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa tốt hơn.

Uống thức uống giảm mỡ bụng

Một trong số những cách giảm mỡ bụng trên khá hiệu quả được lan truyền nhiều nhất là uống những thức uống giảm mỡ bụng.

Phương pháp này hoạt động theo cơ chế kích thích cơ thể tập trung chuyển hóa mỡ vùng bụng, thúc đẩy các tế bào hoạt động nhanh hơn, tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó đào thải được lượng lớn mỡ bụng một cách hiệu quả mà không cần phải vận động nhiều.

Uống nước chanh mật ong hằng ngày để có vùng bụng nhỏ gọn
Uống nước chanh mật ong hằng ngày để có vùng bụng nhỏ gọn

Bạn có thể uống các thức uống như nước chanh pha mật ong, sữa nghệ, trà gừng, nước ép cà chua, trà xanh, nước ép cần tây, ép táo mỗi ngày trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn.

Phương pháp này không chỉ giúp bạn nhanh chóng có được vùng bụng trên nhỏ gọn mà còn cải thiện làn da tươi trẻ, tràn trề sức sống nữa đấy.

Giảm mỡ bụng trên tại Spa

Phương pháp giảm mỡ bụng trên tại spa có hiệu quả nhanh hơn, cao hơn nhiều so với việc giảm mỡ tại nhà và phù hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian chăm sóc cơ thể.

Chỉ sau một liệu trình giảm mỡ bụng tại spa, bạn sẽ có ngay một vùng bụng trên phẳng lì, mềm mại, mịn màng và vòng 2 thon gọn, nhỏ nhắn mà không phải tốn nhiều thời gian, công sức như các phương pháp tại nhà.

Hiện nay có 2 công nghệ giảm mỡ bụng trên hiệu quả được các spa lớn áp dụng như sau, bạn có thể tham khảo và cân nhắc lựa chọn để khắc phục khuyết điểm vóc dáng của mình nhé.

Công nghệ Smart Lipo 4S

Công nghệ Smart Lipo 4S sử dụng 4 đầu máy đánh mỡ rada tác động sâu vào tầng lớp da, bóc tách các mô mỡ. Dưới tác động của sóng siêu âm cường độ 40.000 Hz để đánh tan các mô mỡ thành các phần tử siêu nhỏ.

Sau đó sử dụng đầu hút chân không để hóa lỏng các phần tử mỡ. Cuối cùng đi đầu RF để đốt cháy mỡ thừa và đào thải qua các tuyến mồ hôi, hệ bài tiết của da.

Hoàn tất quá trình này, toàn bộ mỡ thừa cứng đầu, lâu năm đều sẽ nhanh chóng triệt tiêu vĩnh viễn và trả lại vùng bụng trên thon thả, gợi cảm.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Smart Lipo 4S có hiệu quả nhanh
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Smart Lipo 4S có hiệu quả nhanh

Ưu điểm

  • Hiệu quả cao, nhanh chóng và rõ rệt sau một liệu trình
  • Không dao kéo, bóc tách, xâm lấn, an toàn tuyệt đối
  • Không ảnh hưởng đến sức khỏe các cơ quan, bộ phận khác
  • Hạn chế khả năng mỡ tập trung trở lại ở vùng bụng

Công nghệ Esonic

Tương tự cơ chế giảm mỡ của công nghệ Smart Lipo 4S, Công nghệ Esonic sẽ sử dụng đầu máy RF kết hợp với dòng điện xoay chiều để tác động vào các mô mỡ.

Dưới tác động của dòng điện xoay chiều sẽ gây nên tác dụng nhiệt, kích thích các phần tử mỡ di chuyển với tốc độ cao, sau đó hóa lỏng và tự đào thải qua hệ bài tiết của da.

Dòng điện xoay chiều có khả năng tác động sâu đến 12cm, đảm bảo loại bỏ sạch sẽ, triệt để và toàn bộ các phần tử mỡ tích tụ, trả lại vùng bụng nhỏ gọn, bằng phẳng như mong đợi.

Ưu điểm

  • Hiệu quả tối đa và nhanh
  • Không gây đau rát, giật điện, không xâm lấn, can thiệp dao kéo, đảm bảo an toàn đến 99%
  • Hiệu quả lâu dài, mỡ không có khả năng quay trở lại

Hi vọng với 5 cách giảm mỡ bụng trên an toàn, hiệu quả mà bài viết chia sẻ sẽ giúp bạn chọn lựa một phương pháp phù hợp nhất để cải thiện vùng bụng thon gọn, nhỏ nhắn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan