Cách chăm sóc da mặt bị nám nhanh chóng, hiệu quả tại nhà


Nám là một dạng tăng sắc tố trên da được gây ra chủ yếu bởi hắc bào hay còn gọi là melanin. Nám không gây hại cho sức khỏe, nhưng lại khiến làn da trông rất mất thẩm mỹ. Chính vì vậy, sau đây là cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà, đặc biệt hiệu quả với những kiều nám biểu bì chân nông và đang phát triển ở giai đoạn đầu.

Nám da – Nguyên nhân do đâu?

Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt là ở các chị em đang trong giai đoạn mang thai. Cho đến hiện nay, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu cụ thể về các nguyên nhân gây ra nám. Tuy nhiên, có thể liệt kê một số nhân tố chính như sau: tia UV, hóc-môn, kem trộn, gen di truyền,… cùng nhiều nguyên nhân khác.

Lúc mới xuất hiện, nám thường hay bị nhầm lẫn với đồi mồi hoặc thâm đen sau mụn. Tuy nhiên, có một cách rất dễ để chị em có thể nhận ra nám ngay khi nó vừa nhen nhóm. Đó là nám có tính chất đối xứng, nếu má phải bị thì chắc chắn má trái cũng sẽ bị theo.

Nám da là nỗi lo lắng hàng đầu của nhiều chị em
Nám da là nỗi lo lắng hàng đầu của nhiều chị em

Cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà

Nám rất khó điều trị, đó là nhận định của các bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực da liễu. Ngoài việc thực hiện xâm lấn ở spa, quy trình dưỡng da tại nhà cũng quan trọng không kém. Đặc biệt, nám có thể quay lại bất kỳ lúc nào nên chị em hãy tuân thủ những nguyên tắc này kể cả khi đã điều trị khỏi nhé.

Làm thân với kem chống nắng

Gen hay hóc-môn đều là những nhân tố khó, hay phải nói là ta chắc chắn không thể kiểm soát được. Cách duy nhất để phòng tránh nám và ngăn ngừa mảng nám lan rộng chính là sử dụng kem chống nắng. Nếu chị em đã bị nám rồi thì bất kì loại ánh sáng nào, từ nắng, đèn điện đến màn hình điện thoại đều có thể đẩy da vào tình trạng tệ hơn.

Chính vì vậy, không sử dụng kem chống nắng thì mọi loại mỹ phẩm hay thuốc bôi đều vô dụng. Ngoài ra, chị em nên lựa chọn những sản phẩm chống nắng có phổ rộng để chống tia UVA và UVB tốt nhất. Đặc biệt, không được quên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng.

Cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà đơn giản nhất là sử dụng kem chống nắng
Cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà đơn giản nhất là sử dụng kem chống nắng

Sử dụng các hoạt chất đặc trị

Hydroquinone hay HQ là hợp chất được chứng minh sẽ mang lại hiệu quả trị nám cao nhất. Tuy nhiên, kết quả do HQ mang lại thường khá mỏng manh, nám nhanh đi nhưng cũng vội trở lại. Mặt khác, việc sử dụng HQ khá rủi ro và cần được bác sĩ kê đơn.

Một hợp chất khác mới nổi lên gần đây là Tranexamic acid (TA). Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hiệu quả của Tranexamic acid  không quá khác biệt so với HQ nhưng lại an toàn hơn rất nhiều. Vì vậy, nếu chị em lo lắng về hiểm họa mất sắc tố do HQ thì có thể cân nhắc đến hợp chất mới này.

Quan tâm đến cả chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng nhưng rất hay bị bỏ qua. Chị em nên bổ sung nhiều dưỡng chất, đặc biệt là các loại rau củ và hoa quả có màu đỏ tím vàng. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm sữa cùng một vài chế phẩm từ sữa, các loại hạt hay một số loại quả mọng như viết quất hay dâu tây.

Đặc biệt, chị em không nên tùy tiện sử dụng các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo vô tội vạ trên mạng. Hóc môn nữ estrogen có mối quan hệ rất gần với nám. Ta không thể biết được những loại thuốc đó sẽ làm gì với estrogen rồi dẫn đến tình trạng nám tệ và khó điều trị hơn.

Chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém khi điều trị nám
Chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém khi điều trị nám

Cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày

Sau đây là quy trình hay cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày. Xin nhắc lại một lần nữa với chị em, nám rất khó điều trị. Không phải phương pháp nào cũng có thể đem lại kết quả chỉ trong một vài ngày. Thậm chí đến cả những liệu trình phức tạp ngoài spa cũng cần thời gian nhất định.

  • Bước 1 – Làm sạch da: Hãy thật nhẹ nhàng trong bước này và cố gắng không chà xát vùng nám quá nhiều. Nám là hậu quả của chứng tăng sắc tố, không phải là một vết bẩn trên xa. Chính vì vậy, việc chà xát mạnh sẽ không mang đến bật kì hiệu quả gì.
  • Bước 2 – Tẩy da chết: Chị em có thể sử dụng các dạng tẩy da chết hóa học hoặc vật lý. Tuy nhiên, nếu lo lắng về khả năng kích ứng trên da, chị em nên lựa chọn những sản phẩm dạng rửa trôi. Điển hình là các loại sữa rửa mặt có kèm AHA hoặc BHA trong bảng thành phần.
  • Bước 3 – Retinol kèm theo HQ/tranexamic acid: Sử dụng cho chu trình buổi tối và bắt đầu thật chậm với tất cả những hợp chất có tên ở bước này. Bạn có thể sử dụng đơn lẻ từng chất trước, sau đó tăng tần suất lên sau mỗi hai tuần và từ từ mới sử dụng chúng chung với nhau.
  • Bước 4 – Dưỡng ẩm và chống oxy hóa: Mục đích là hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh hơn. Một số hợp chất bạn có thể tìm đến như B3, B5, vitamin C, azelaic acid… giúp ức chế sắc tố nâu đen từ nám. Hoặc một số chất chống oxy hóa như ferulic kèm vitamin F, COQ10,…
  • Bước 5 – Kem chống nắng: Sử dụng ở cuối quy trình dưỡng da ban ngày và cố gắng tránh ánh sáng nhiều nhất có thể. Kể cả ánh sáng từ màn hình điện thoại hay laptop, nếu phải sử dụng để làm việc trong thời gian dài thì hãy giảm độ sáng xuống thấp.
Không chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương vùng da nám
Không chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương vùng da nám

Trên đây là toàn bộ những nguyên tắc cần lưu ý và cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà mà Bestskincare muốn chia sẻ. Điều trị nám tốn rất nhiều thời gian nên chị em hãy kiên trì với hành trình của mình. Mất 1 – 2 năm là chuyện bình thường, nhưng hãy tin tưởng rằng ta chắc chắn sẽ đạt được kết quả như ý.

Xem thêm

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan