Việc nắm rõ các bước chăm sóc tóc rụng phù hợp tại nhà không chỉ giúp chị em có được mái tóc bóng khỏe, chắc chắn mà còn hạn chế được tình trạng gãy rụng khiến da đầu bị hói, tóc thưa,.. Để có thêm thông tin về các bước thực hiện cụ thể bạn hãy cùng bestskincare.vn theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều
Trước khi tìm hiểu về các bước chăm sóc tóc rụng hiệu quả và đơn giản tại nhà, bạn cần nắm rõ được nguyên nhân khiến cho tình trạng rụng xuất hiện. Hiện nay theo như nghiên cứu có nhiều các lý do khác nhau khiến mái tóc vốn chắc khỏe, dày dặn trở nên thưa thớt, rụng nhiều hơn. Cụ thể:
- Tình trạng tóc yếu rụng kéo dài có thể là biểu hiện của việc cơ thể đang thiếu hụt chất dinh dưỡng.
- Nếu như tinh thần thường xuyên căng thẳng và mệt mỏi, stress cũng là nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều hơn.
- Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho tình trạng tác dụng diễn ra đó chính là rối loạn nội tiết tố, có thể xuất hiện ở phụ nữ mang thai, chị em sau sinh hoặc mãn kinh, mắc bệnh lý về buồng trứng,…
- Việc tiếp xúc với hóa chất và thay đổi kiểu tóc liên tục, hay tiếp xúc nhiệt thường xuyên cũng khiến tóc yếu gãy rụng nhiều hơn.
- Cơ thể mắc các bệnh tự miễn.
- Rụng tóc cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân yếu tố di truyền.
- Việc thường xuyên không chăm sóc tóc hoặc chăm sóc tóc sai cách cũng có thể khiến cho tóc rụng nhiều.
Các bước chăm sóc tóc rụng tại nhà đơn giản
Để có thể cải thiện được sức khỏe của mái tóc và hạn chế gãy rụng, bạn cần nắm được các bước chăm sóc tóc rụng tại nhà phù hợp. Cụ thể:
Tẩy tế bào chết cho da đầu
Cũng như bất kỳ vùng da khác trên cơ thể, da đầu sẽ tự đào thải tế bào chết để hình thành lớp tế bào da mới. Khi kết hợp với các yếu tố khác như khói bụi, bã nhờn, sản phẩm dành cho tóc,… sẽ gây nên tình trạng bít tắc nang tóc và khiến tóc rụng.
Chính vì vậy, bước đầu tiên để chăm sóc tóc khỏe mạnh đó là bạn cần tẩy da chết cho da đầu từ 2 – 3 lần/ tuần. Quá trình này không chỉ giúp da đầu được làm sạch mà còn tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất trong dầu gội, dầu xả, kem ủ,… Tùy vào nhu cầu của mỗi người mà có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết da đầu có sẵn trên thị trường hoặc tự kết hợp các công thức tự nhiên.
Gội đầu đúng cách
Nằm trong số các bước chăm sóc tóc rụng quan trọng không thể thiếu, việc gội đầu rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm đẹp cho mái tóc. Tuy nhiên bạn cần biết cách gội đầu đúng cách để không khiến tóc thêm thô xơ, dễ gãy rụng.
Hãy hạn chế thói quen sử dụng nước nóng gội đầu, thay vào đó dùng nước mát làm sạch da đầu nhẹ nhàng. Đồng thời luôn tạo bọt dầu gội trước khi đưa lên tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng trong quá trình hội mang đến hiệu quả thẩm thấu dưỡng chất tốt, giảm tổn thương da đầu và hỗ trợ lưu thông khí huyết cho da đầu thêm khỏe mạnh.
Sử dụng dầu gội thích hợp
Việc lựa chọn dầu gội phù hợp với mái tóc và tình trạng da đầu cũng rất cần thiết, ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu quả chăm sóc tóc. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dầu gội dễ dàng chọn dựa trên tình trạng tóc, đối với mái tóc rụng, xơ rối bạn có thể chọn loại tương ứng.
Dầu xả làm mượt tóc
Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu sẽ mang đến hiệu quả cung cấp độ ẩm cho mái tóc thêm mềm mượt, bóng khỏe và có thẩm mỹ cao. Chính vì vậy bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm dầu xả tương ứng với nhu cầu sử dụng, kết hợp massage nhẹ nhàng để tăng khả năng thẩm thấu tốt.
Hãy nâng niu mái tóc
Để có được một mái tóc khỏe thì trong các bước chăm sóc tóc rụng bạn cần luôn nhớ việc nâng niu mái tóc nhẹ nhàng. Trong đó sẽ bao gồm việc hạn chế nhuộm hoặc thay đổi màu tóc, bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời, khói bụi. Đồng thời, không cột tóc quá chật, quá cao sẽ khiến nang tóc yếu dễ rụng.
Sử dụng tinh dầu chăm sóc tóc
Cuối cùng, bạn có thể áp dụng các sản phẩm tinh chất chăm sóc tóc từ thiên nhiên, hoặc đến từ nhiều thương hiệu khác nhau trên thị trường. Hiệu quả của bước này sẽ giúp cho mái tóc thêm bóng khỏe, mượt mà và luôn hạn chế tóc gãy rụng.
Bỏ túi cách chăm sóc tóc khỏe mạnh từ thiên nhiên
Bên cạnh việc nắm rõ các bước chăm sóc tóc rụng đúng và đơn giản tại nhà, bạn cũng nên tìm hiểu những công thức chăm sóc tóc khỏe từ thiên nhiên. Cụ thể dưới đây là một số cách có thể tham khảo:
Dầu dừa làm tóc khỏe mạnh, chắc khỏe
Được biết đến là nguyên liệu tốt cho tóc, dầu dừa từ lâu đã được nhiều chị em lựa chọn để mang đến hiệu quả cải thiện sức khỏe tóc tốt nhất. Với thành phần gồm axit béo, vitamin E, các khoáng chất, chất chống oxy hóa tốt cho mái tóc, sau khi sử dụng một thời gian bạn sẽ thấy rõ tóc mềm mượt, giảm gãy rụng hơn.
Cách thực hiện:
- Tóc sau khi được làm sạch lau khô nhẹ nhàng.
- Sử dụng 2 muỗng cafe dầu dừa thoa đều nhẹ nhàng lên tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 3 phút, cuối cùng để tóc khô tự nhiên.
Dầu oliu tránh tóc hư tổn
Sử dụng dầu oliu trong các bước chăm sóc tóc rụng cũng được khá nhiều người lựa chọn. Nhờ hàm lượng vitamin E, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết khác, mái tóc sẽ được nuôi dưỡng bóng mượt, hạn chế gãy rụng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 3 muỗng cafe dầu oliu và hâm nóng.
- Tóc sau khi gội sạch cho dầu oliu lên massage nhẹ nhàng trong 3 phút, ủ tiếp 30 phút.
- Cuối cùng chỉ cần xả tóc lại với nước sạch và lau khô.
Kết hợp dầu oliu và mật ong chăm sóc tóc
Dầu oliu giàu vitamin E, khoáng chất cần thiết cho mái tóc, khi kết hợp cùng mật ong chứa amino axit và các chất chống oxy hóa, vitamin mang lại hiệu quả giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt. Bên cạnh đó hạn chế tình trạng gãy rụng, tóc xơ rối và mất thẩm mỹ.
Các thực hiện:
- Sử dụng 2 muỗng cafe mật ong và 2 muỗng cafe dầu oliu trộn đều.
- Sau khi gội đầu sạch cho hỗn hợp này lên tóc massage đều, ủ trong 30 phút.
- Khi hết thời gian chỉ cần xả lại với nước sạch, lau khô nhẹ.
Dùng quả bơ dưỡng tóc khỏe mạnh
Ngoài các bước chăm sóc tóc rụng, chị em cũng có thể dùng bơ giúp mái tóc khỏe đẹp và tự tin hơn. Vì trong bơ có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa, axit oleic, các vitamin, khoáng chất khác tốt cho sức khỏe tóc. Nhờ đó mang đến hiệu quả cung cấp độ ẩm và giúp mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh hơn.
Cách thực hiện:
- Dùng 1 quả bơ chín và 3 muỗng dầu dừa trộn đều để thu được hỗn hợp đồng nhất.
- Tóc sau khi làm sạch thì lau bớt nước và thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên tóc, kết hợp massage trong 3 phút, ủ thêm 15 phút.
- Cuối cùng xả tóc lại bằng nước sạch và lau khô.
Cách chăm sóc tóc bằng giấm táo
Giấm táo có chứa hàm lượng axit alpha hydroxy dồi dào, mang lại hiệu quả loại bỏ da chết nhẹ nhàng, hỗ trợ kháng khuẩn và chống viêm giúp da đầu tránh được gàu hay các bệnh lý như nấm, viêm nhiễm,… Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin có trong giấm táo còn mang đến dinh dưỡng cho mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh, giảm gãy rụng tốt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị ½ muỗng giấm táo và pha chung với nước theo tỉ lệ 1:1
- Sau khi gội đầu sạch cho nước giấm táo pha loãng lên massage trong 10 phút.
- Cuối cùng xả lại bằng nước sạch và lau khô tóc.
Ngừa tóc gãy rụng bằng vitamin E
Trong số các bước chăm sóc tóc rụng hiệu quả bạn có thể sử dụng vitamin E để giúp mái tóc chắc khỏe và luôn bóng mượt. Bởi hàm lượng vitamin E có khả năng nuôi dưỡng tóc từ bên trong, hạn chế gãy rụng và tình trạng xơ rối, hạn chế các tác nhân xấu như ánh nắng mặt trời, khói bụi tác động.
Cách thực hiện:
- Sau khi tóc được gội sạch lau khô.
- Sử dụng 2 viên vitamin E thoa đều vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên tóc.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng trong 3 phút rồi để tóc khô hoàn toàn.
Ngoài cách sử dụng vitamin E trực tiếp, chị em cũng có thể kết hợp cùng các nguyên liệu khác như: sữa chua, vitamin B1, bơ chín,…
Những lưu ý khi áp dụng các bước chăm sóc tóc rụng
Bên cạnh việc nắm rõ các công thức chăm sóc tóc tại nhà từ thiên nhiên, để đạt được hiệu quả khi thực hiện các bước chăm sóc tóc rụng bạn cần nắm rõ một số lưu ý sau:
- Để đạt được hiệu quả cải thiện sức khỏe tóc và hạn chế gây rụng bạn cần kiên trì thực hiện các bước chăm sóc tóc đều đặn, lâu dài, thường xuyên.
- Luôn chú ý chế độ sinh hoạt khoa học và kết hợp ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất từ rau củ, hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh,…
- Nên sử dụng nước lạnh gội đầu để mang lại hiệu quả làm sạch và bảo vệ tóc tốt nhất.
- Luôn bảo vệ tóc khi đi ra ngoài môi trường bằng cách che chắn với nón, hạn chế ảnh hưởng từ tia UV hoặc khói bụi.
- Lựa chọn sản phẩm dầu gội phù hợp với tình trạng tóc và loại da đầu cụ thể cũng mang đến hiệu quả cải thiện dấu hiệu tóc rụng.
- Xây dựng thói quen massage da đầu khi gội đầu sẽ giúp cải thiện sức khỏe mái tóc.
- Hạn chế tình trạng khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi và stress kéo dài.
- Nên sử dụng chế độ sấy mát khi dùng máy sấy tóc hoặc để khô tự nhiên hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.
Qua bài viết trên về các bước chăm sóc tóc rụng đơn giản và hiệu quả tại nhà, mong rằng bạn đọc sẽ có được thông tin hữu ích. Giúp bản thân nắm rõ các bước thực hiện đúng, cải thiện sức khỏe mái tóc và giúp tóc mượt mà, chắc khỏe hơn.
>>> Các bài viết liên quan:
- 15 cách dưỡng tóc mềm mượt nhanh dài tự nhiên tại nhà
- Chi tiết các bước chăm sóc tóc khô xơ đơn giản và hiệu quả
- Những cách chăm sóc tóc dày mượt và chắc khỏe mỗi ngày
Bình luận